KETO-BARÁT HÁLAADESSZERT
Hálaadáskor megbántad a diétát? Bárcsak megtölthetné a tányérját burgonyapürével, mártással, sütőtökös pitével, áfonyaszósszal és rakott zöldbabbal?
Ez a csokoládé avokádós chia puding recept nem teszi lehetővé, hogy a többi tipikus hálaadási ételben elkényeztesd magad, de legalább a desszertasztalnál lóghatsz! Ráadásul vegán és ketobarát, így nem kell attól tartanod, hogy elfogyasztása után bűntudatot érzel.
Az avokádó egészséges zsírokat, a chia mag rostot, fehérjét és omega-3-at, a kakaó pedig ellenállhatatlanná teszi! Hozzáadtunk egy gombóc ISO HD™-t is, amely a közelmúltban a következő minősítést kapta legjobb ketobarát fehérje by Ketogenic Supplement Reviews.
ÖSSZETEVŐK:
- 1 gombóc ISO HD™ a vaníliás sütiben
- 4 avokádó
- 2/3 csésze kakaópor
- 6 evőkanál kókuszolaj
- 1 tk őrölt chia mag
- Csipet só
UTASÍTÁS:
- Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépben. A chia magvak turmixolásával, nem pedig a kanállal való keveréssel, simább, kevésbé magvas pudingot kapunk.
- Selymesre turmixoljuk, ami eltarthat néhány percig. Előfordulhat, hogy meg kell állnia, és manuálisan össze kell kevernie néhányszor a pudingot.
- Miután összeturmixoltuk, a pudingot nyolc különálló csészére osztjuk.
- Hűtőbe tesszük legalább 30 percre, hogy a puding kihűljön és besűrűsödjön.
- Tálaláskor szórjuk meg apróra vágott dióval vagy kókuszreszelékkel (vagy mindkettővel).
- Élvezd!
Ez a csokoládé avokádós chia puding nagyon finom, lefogadom, hogy a hálaadás napján mindenki más nem is fogja tudni, hogy egészséges! Próbálja ki a desszertasztalra anélkül, hogy bármit is mondana, és nézze meg, hány bókot kap, mielőtt felfedné titkát!
