ÁFONÁS KARAMELL PROTEIN SHAKE RECEPT
Geo séf megosztja a BPI Sports Whey HD™ fehérjeporával készült, ízletes Blueberry Caramel Protein Shake-jét. A Whey HD™ egy ultra-prémium tejsavófehérje a sovány izomépítéshez, a fogyáshoz és az edzés utáni helyreállításhoz. Ez a fehérjepor tökéletes fehérjeturmixok készítéséhez, mivel a por gyorsan oldódik és könnyen emészthető. Minimális zsírt, nátriumot és cukrot tartalmaz, így könnyen beépíthető a makrókba.
A Blueberry Caramel Protein Shake elkészítése percekig tart, és számos jó hozzávalót tartalmaz, például fehérjével töltött mogyoróvajat és friss, tápanyagban gazdag áfonyát. Tudtad, hogy az áfonya csodálatos a szíved egészségére, csökkenti a szívbetegségek kockázatát? Az édes gyümölcs tele van rosttal, káliummal, folsavval, C-vitaminnal és B6-vitaminnal.
ÖSSZETEVŐK:
- 1 gombóc BPI Sports Whey HD™ fehérjepor Vanilla Swirlben
- 1 evőkanál. mandula vajból
- 1 BPI Sports Best Protein Bar™ csokoládé mogyoróvajban, átlósan félbevágva
- 8 oz. cukrozatlan kesudió tejből
- 1/8 evőkanál. Smucker’s Sugar-Free Caramel + még egy kis öntet
- 8 csepp folyékony stevia
- 1/4 csésze áfonya + még néhány a feltéthez
- 1 gombóc Cool Whip felvert feltét
TÁPLÁLKOZÁSI TÉNYEK:
Kalória: 530
Fehérje: 52g
szénhidrát: 49 g
Zsírok: 11g
UTASÍTÁS:
Tegye az áfonyát, a Whey HD™ fehérjeport, a mandulavajat, a steviát és a karamellt egy turmixgépbe, és jól forgassa össze. Győződjön meg róla, hogy az összes fehérjepor feloldódott.
Béleljük ki a magas poharat egy kis karamellszósszal, öntsük bele az éppen összeturmixolt keveréket, és öntsük rá a Cool Whip-et. Adjunk hozzá extra áfonyát és karamellszószt.
Utolsó simításként töltse fel fehérjeturmixját a BPI Sports Best Protein Bar™-szal. A gluténmentes csokoládé földimogyoróvaj fehérjeszelet önmagában 20 gramm fehérjét és nulla transzzsírt tartalmaz. Most csak tegyél egy szívószálat a turmixodba, és kényeztesd magad!
