Szerző:

Minden edzésprogram legnehezebb része a motiváció. Miután elkezdte, általában könnyű folytatni. Azonban nehéz lehet elkezdeni, különösen, ha nem érzed magad…

Tényleg számítanak a BCAA-k? Az elágazó láncú aminosavak nem tűnhetnek túl lényegesnek, különösen akkor, ha a tejsavófehérje mindent megad, amire…

Ha egyáltalán ismeri a testépítő kiegészítőket, akkor biztosan ismeri a tejsavófehérjét. Valószínűleg Ön is tudja, hogy ez a legnépszerűbb és…

Rengeteg mítosz kering a fitnesz-kiegészítőkkel kapcsolatban, amelyek elképesztő eredményeket adnak. Ki ne szeretné, hogy a táplálék-kiegészítők címkéin és a reklámokban…

Amikor 25 gramm fehérjét tartalmazó fehérjeport vásárol, feltételezi, hogy a fehérje mennyisége pontosan annyi, amennyit minden adaggal kap. Mi lenne,…

Bárki, aki úgy döntött, hogy komolyan foglalkozik fitneszével, találkozott a BCAA-k: elágazó láncú aminosavak említésével. A BCAA-k hatékony eszköznek bizonyultak…

A legtöbb súlyemelő és testépítő tisztában van azzal, hogy a fehérje nélkülözhetetlen az izomépítéshez, de meglepően kevesen értik, mi az…

A fehérje-kiegészítők egyre népszerűbbek a sportolók körében, mivel fokozzák edzéseik hatékonyságát és elősegítik az izomtömeg építését. Azok, akik megpróbálnak leadni…

Mi az a kazein? A kazein az egyik legjobb fehérje-kiegészítő, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Ha tud valamit a fehérje-kiegészítőkről,…

Az a tény, hogy a táplálkozás és a testmozgás együttesen nagyban hozzájárul az általános egészséghez, kétségtelen. Legyen szó tömegnövelésről, fogyásról,…