Szerző:

Azok az emberek, akik sportolnak, sportolnak vagy szívesen edzenek az edzőteremben, gondoskodniuk kell arról, hogy szervezetük megkapja a megfelelő tápanyagokat,…

Az étrendi fehérje jelentősége A fehérje az étrendből nyert makrotápanyag. Az egészség minden aspektusához nélkülözhetetlen, beleértve az egészséges anyagcsere fenntartását,…

A piacon jelenleg kapható összes táplálékkiegészítő mellett az átlagember számára kihívást jelenthet kitalálni, hogy mi hatékony és mi nem. Az…

Mindenki a legjobb táplálékkiegészítőkre vágyik, hogy elérje álmai fizikumát. Néha ez azt jelenti, hogy olyan étrend-kiegészítőket kell szedni, amelyeket nem…

Kreatin és elágazó láncú aminosavak (BCAA) a két leggyakoribb testépítő kiegészítő a piacon. Szó szerint több száz termék létezik, amelyek…

Az aminosavak olyan fehérjék, amelyek döntő szerepet játszanak a szervezet számos folyamatában, beleértve az izomfejlődést is. Mint ilyenek, gyakran használják…

Mi az arachidonsav? Az arachidonsav az omega-6 zsírsavak egyike, és talán a legfontosabb közülük. Ez az anyag nagy mennyiségben van…

Néha az egészség, különösen a táplálkozási egészség elsöprőnek tűnhet. Ha elolvassa a multivitaminok címkéit, azt látja, hogy sok olyan homályos…

Hacsak nem vagy teljesen új a testépítés világában, valószínűleg hallottál már mindkettőről tejsavó fehérje és kreatin . Ha nem, ez…

Ha ismeri a különböző testépítő kiegészítőket a piacon, valószínűleg hallott már az L-argininről (néha csak argininnek hívják). Ez egy gyakori…