CSOKOLÁDÉS PEANUT BUDDIES PROTEIN SHAKE RECEPT

Ha szereted a csokoládé mogyoróvaj kombinációt, akkor imádni fogod Chef Geo legújabb protein shake receptjét. Csokoládé brownie fehérjeporral és porított mogyoróvajjal van töltve a finom íz és kevesebb zsír érdekében. Tehát ha figyeli a makrókat, ez a Chocolate Peanut Buddies fehérjeturmix receptje extra zsír nélkül is kielégíti étvágyát.

ÖSSZETEVŐK:

• 1 gombóc BPI Sports A legjobb Protein™ por a Chocolate Brownie-ban
• 1 gombóc fagylalt VAGY 1/4 csésze zsírmentes görög joghurt
• 12 oz. cukrozatlan kesudió tejből
• 3 evőkanál porított mogyoróvaj
• 10 csepp folyékony stevia
• 1 ostyatekercs (vagy 2, ha megosztod a fehérjeturmixot)
• 1 kanál Cool Whip felvert feltét
• Egy kis darab étcsokoládé csokoládéreszelékhez (lehet reszelő is)

Táplálkozási tények (adagonként):

Kalória: 228
Fehérje: 30g
szénhidrát: 12g
Zsír: 7g

KÖVETENDŐ LÉPÉSEK

Blend to Perfection
Ez a Chocolate Peanut Buddies protein shake recept nagyon egyszerűen elkészíthető. Csak keverje össze a Best Protein™ port, fagylaltot vagy joghurtot, kesudiótejet, porított mogyoróvajat és steviát egy turmixgépben.
Felöntjük és díszítjük
Az összekevert keveréket öntsük egy pohárba, majd tegyük a tetejére Cool Whip-et és csokoládéreszeléket. Ne felejtse el hozzáadni az ostya tekercset!