KÖRTE AVOKÁDÓS BCAAS SMOOTHIE RECEPT

Az avokádót általában a szív-egészséges étrendhez kötik, de tudtad, hogy a Hass avokádó valójában egy gyümölcs? Magas az egészséges zsírokban, C-, E- és B-vitaminban, káliumban és folsavat tartalmaz. Az avokádó 100 grammonként 15 g zsírt tartalmaz, de gyakorlatilag nincs cukor (0,7 g). Az ebben a finom gyümölcsben található zsírok több mint 75%-a telítetlen, ezért az avokádót mindig a „jó zsírokhoz” kötik. Bársonyos, sima textúrájának köszönhetően remek kiegészítője a turmix recepteknek, így a Chef Geo BCAA-s turmixja krémes és laktató.

Ez a következő BCAA turmix ízletes ízeket és krémes textúrákat egyesít avokádóval, körtével és banánnal. Chef Geo BCAA-val keverve, amely segít megőrizni a sovány izomtömeget és megfelelően felépülni egy intenzív edzés után.

Fogd a turmixgépet, itt az ideje, hogy BCAA-s turmixot verj!

ÖSSZETEVŐK:

• 1 gombóc BCAA almakörte ízben
• 1/2 Hass avokádó
• 2 evőkanál. chia mag
• 1 evőkanál. lenmagolaj
• 1 körte (héjjal)
• 1/2 banán
• Kókusztej
• Kókuszpehely
• Egy kis jég

UTASÍTÁS:

Egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépben, öntse egy pohárba, és öntse meg kókuszreszelékkel.