MILYEN ELŐNYEI VAN A CINK SZEDÉSE?

Nos, ezek nem zárják ki egymást. Látod, bár az emberi test csodálatos, és függetlenül attól, hogy ezt egy isteni tervező mérnöki magnum opusának hiszed, vagy a természetes kiválasztódás csúcspontját, az eredmény ugyanaz – ez egy gép. Igen, gépek vagyunk, összetett szerves vegyületekből, molekulákból és szerkezetekből.

Nehéz így elképzelni magunkat, de végül is elektromos meghajtású, autonóm gépek vagyunk, csak nem drótból és olvasztott acélból készültek. Az idegrendszerünk az áramkörünk és a vezetékeink, a csontok a felépítményünk, a szerveink és az izmaink pedig a motorjaink és az energiaforrásaink.

Így az emberi test optimális működése nagyon sok nagyon összetett kémiai reakción múlik, így sok alapelemre van szükségünk, amelyekből készülünk. És itt visszatérünk eredeti pontunkhoz, miszerint szükségünk van ezekre a fémekre az étrendünkben, még akkor is, ha a testünket alkotó gépek nem fémszerkezetek.

Az egyik, amiben az emberek nem biztosak, a cink, amelyre őszintén szólva nem nagyon gondolnak rá. Mivel találkozol még, cinkből? Nos, sok minden tartalmazza (többek között sok érme és áramköri lap), de a cink egyike azon dolgoknak, amelyek jelenlétét nem veszi észre, de a hiányát biztosan észreveszi.

Ez a helyzet az emberi test esetében, ahol a cink számos összetett elektrokémiai szerepet játszik, hogy gépeink megfelelően működjenek. Ez nem csak egy szerep, hanem sok, a test különböző rendszereiben, ahol különböző körülmények között reagál. A cink fontos, és a cink RDA (ajánlott napi bevitele) nyolc milligramm a nőknél, tizenegy milligramm a férfiaknál.

Szóval, mit tesz a cink a szervezetnek? Ma meg fogunk tanulni néhány kulcsszerepet, amelyet ez játszik, és természetesen a cink RDA legjobb forrásait. Egy kevésbé ismert fém sok egészségügyi problémát okozhat vagy megtörhet, ez elég csodálatos, nem igaz?

Immunitás

A cink legnagyobb szerepe az emberi szervezetben az immunrendszer szabályozásában és a rák elleni küzdelemben. Nem, a cinket egy napon nem fogják bejelenteni, hogy kulcsfontosságú a rákgyógyításban, de a lényeg: mindenki szervezete rendszeresen pusztítja a rákos sejteket. Ezek a sejtek teljesen véletlenül jelennek meg mindenki testében, és némelyik anyajegyek vagy születési jegyek formájában is megmarad ott, ahol vannak. A DNS néha megsérül, amikor a sejtek osztódnak, vagy amikor külső hatások, például sugárzás vagy bizonyos vegyi anyagok jelen vannak. A legtöbb esetben ezeket a sejteket elpusztítja, vagy legalábbis biztonságosan szabályozza az emberi immunrendszer. A diagnosztizált rákos esetek akkor alakulnak ki, amikor a rákos sejtek kivételesen magas aránya jelen van, és rosszindulatúsá válik, vagy elegendő támaszt kap ahhoz, hogy az immunrendszer reagálni tudjon. Ez természetesen a rák súlyos leegyszerűsítése, de érted.

Az Ön immunrendszere természetesen küzd a vírusfertőzések, bakteriális fertőzések és allergiák ellen is. Súlyos cinkhiány (és viszont legyengült immunrendszer) az, hogy a többnyire ártalmatlan dolgok, mint a megfázás vagy az influenza, halálossá válhatnak, és gyakran ez volt a modern orvoslás előtti korban.

Idegrendszer

A cink az idegrendszer számára is kulcsfontosságú, különösen, ha az izomszabályozásról és a tanulásról/memóriáról van szó. A cink nagy hatással van arra, hogy a neuronok hogyan kommunikálnak egymással, és a jelek hogyan lépik át ezeket a réseket. Így a memória és a tanulás hatékonysága közvetlenül, részben a cinkhez köthető más elemek mellett (a vas itt is kulcsfontosságú, csakúgy, mint a kálium, bár a kálium kritikusabb az izomproblémákban).

Éppen ezért az idősek és a rossz emlékezetűek számára erősen ajánlott a cinkben gazdag élelmiszerek és étrend-kiegészítők, és sok bizonyítottan hatékony gyógynövény-kiegészítő a memória és a gondolkodás tisztán tartása érdekében gyakran tartalmaz cinkben gazdag forrásokat, például bizonyos gyökereket és virágzást. növények részei. Ez nem teszi a cinket varázslatos tonikussá, amely drasztikusan javítja az intelligenciát, a gondolatok tisztaságát vagy az emlékezet megtartását, de megakadályozza a hiányosságból eredő zuhanást, és bizonyos szintre javíthatja a meglévő idegi funkciókat.

Itt természetesen más tényezőktől függően ez nagyon változó lesz.

Gyógyulás

A cink a bőr egészsége szempontjából is kritikus fontosságú, mivel fontos szerepet játszik a szervezet károsodásokra adott válaszában és a gyorsabb, hatékonyabb gyógyulásban. Sok bőregészségügyi kiegészítő tartalmaz cinket, még a helyileg is, nagyrészt ennek köszönhető.

Termékenység

A cinkhiányt több tanulmány is az alacsony spermiumszámhoz köti, bár ezt a kérdést még tanulmányozzák, és még nem értik teljesen. Ezek az eredmények azonban meglehetősen konzisztensek, és sok orvos több cinkbevitelt javasol azoknak a férfiaknak, akiknél termékenységi problémák merültek fel.

Az öregedés elleni küzdelem

Az öregedés annak a következménye, hogy a test összes problémája az entrópia miatt több lesz, mint amennyit képes megbirkózni. Mivel a cink kritikus fontosságú a bőr egészsége, az idegek egészsége, az immunitás és a szervezet általános hatékony működése szempontjából, nem meglepő, hogy gyakori összetevője az időskori pusztítások elleni küzdelemnek.

A cink semmi esetre sem a fiatalság varázslatos forrása, de sokat segíthet az időskori tünetek súlyosságának leküzdésében, mint például a világosság elvesztése, az érzékek eltompulása, az idegek egészsége és még sok más.

Források

Tehát bár a táplálék-kiegészítők mind jók, sokan szeretnének minél közelebb kerülni az RDA-hoz étrendi intézkedésekkel. Sok élelmiszer rengeteg cinket tartalmaz, mint például a marhahús, a tenger gyümölcsei, a zöld hüvelyesek, a rizs, a földimogyoró, a vörösbab és még sok más. Szükség lehet azonban egy kis kiegészítésre, mivel más táplálkozási problémák ütközhetnek egymással.