ORSZÁGOS VANÍLIÁS TULAJDON NAP!

Boldog nemzeti vaníliás turmix napot! Bár nem mondjuk el, hogy az ünnepek tiszteletére lemond az étkezési tervéről, megengedhetjük, hogy egy vaníliás protein shake-et helyettesítsünk.

ÖSSZETEVŐK:

• 2 csésze cukrozatlan vaníliás mandulatej
• ¾ tk vanília kivonat
• 2 adagolókanál tejsavófehérje por vaníliás karamellben
• 1 csésze jégkocka
• 5 csepp folyékony stevia (opcionális)
• Zsírmentes tejszínhab (opcionális)

UTASÍTÁS:

1. Adja hozzá a mandulatejet, a vaníliát, a fehérjeport és a steviát a turmixgépbe.
2. Közepesen magas hőmérsékleten turmixoljuk körülbelül 1 percig. Kaparja le a keverék oldalát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes fehérjepor belekerült.
3. Adjunk hozzá jégkockákat, és keverjük magas hőmérsékleten 1 percig. Ha a sűrűbb shake-et szereted, adj hozzá több jeget.
4. A shake-et öntsük egy tálalópohárba, és kenjük meg tejszínhabbal.
5. Élvezd!